Как избавиться от депрессии

Часть 1 Женский подход.

1. ОСОЗНАТЬ, что состояние депрессии принадлежит именно Вам. Вы его единственный Владелец.
2. Если Вы Обладатель (носитель) этого Состояния Депрессии и сами по себе Депрессией не являетесь (осознайте это!), то от этого состояния можно избавиться.
3. КАК? Возникает законный вопрос. Рассмотрим сориентированную на Женщин модель:

1. Было «зачатие» ДЕПРЕССИИ.
2. Идёт её ВЫНАШИВАНИЕ.
3. Избавиться означает здесь – «РОДИТЬ». Другими словами освободитьСЯ от беременности. Два варианта возможны в этом случае:

1. Самостоятельно. И это возможно.
2. В «Родовспомогательном» кабинете с участием специалиста психолога.

4. Осознать, что Вы Чувствуете по поводу бремени внутри Вас. Назвать эти чувственные ощущения словом, словосочетанием. Например, «Одиночество», «Одинокость».
5. ПЕРЕПРОЖИТЬ это чувство ОДИНОЧЕСТВА (или оно переживёт Вас). Отправляясь в своё внутреннее прошлое Вы пытаетесь найти в своей чувственной памяти момент «зачатия» состояния депрессии – событие породившее его. Или «событие-пропуск» его называют.
6. Вы должны понимать, что «ДЕПРЕССИЯ» — это всего лишь СЛОВО-ДИАГНОЗ или «Чашка», а вот содержание ДИАГНОЗА (напиток в чашке) уникален для каждого из нас.

Иными словами ДЕПРЕССИЯ – это песня (романс, ария) – слова и музыка авторские, а Вы ИСПОЛНИТЕЛЬ.

7. Буквально – спойте ( можно даже слегка повыть) свою песню! Нарисуйте эту песню! Можете даже станцевать её! ИСЧЕРПАЙТЕ ЧАШУ! Освободитесь от БРЕМЕНИ для зачатия нового СЧАСТЬЯ И ЛЮБВИ (прежде всего Любви самих себя). Женщина – это МИР ПРЕКРАСНОГО, МИР КРАСОТЫ. Даже печаль, грусть, уныние, депрессия в ЖЕНЩИНЕ ПРЕКРАСНЫ! По данному алгоритму исполните свою песню, картину, танец сами. А если Вам нужен АККОМПАНИАТОР, АССИСТЕНТ, партнёр в ДУЭТЕ, ТРИО, ХОРЕ, то мы готовы вместе с Вами в Ваших ИНТЕРЕСАХ разумно СОТРУДНИЧАТЬ. ЖЕНЩИНА – это Великая Загадка, а не прочитанная книга.

Часть 2 Мужской подход.

Мужчинам можно предложить занятьСЯ написанием РАССКАЗА, РОМАНА, ТРАГЕДИИ, КОМЕДИИ,ЮМОР..ЕСКИ описывающей их субъективно личную депрессию. ИСПИСЫВАЯСЬ (мыслящей — мужской стороной человека, не его внутренней женской чувствующей стороной), вкладывать все ЧУВСТВА в текст, как бы ПЕРЕНОСИТЬ их на лист. Это позволит ОПОСРЕДОВАННО, внутренне пережить депрессию сущностно, НЕ УМОМ. Ведь как известно -» РУКОПИСИ НЕ ГОРЯТ». Затем ПЕРЕЧИТЫВАТЬ раз за разом, до полного ИСЧЕРПАНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ И ЧУВСТВЕННЫХ ОТКЛИКОВ на свой же собственный писательский труд. Впрочем И Женский Подход И Мужской Подходят Обоим Полам. это зависит от личных предпочтений человека — мужчины и женщины. любая личность человека — УНИКАЛЬНА В ПЕРЕЖИВАНИЯХ. Человек сам делает выбор — жить в депрессии в паре или жить в дружбе со счастьем. Но и то и другое потребует одинаковое количество усилий.

Наш сайт psiholog37.ru, скайп gvivanovo.

С теплотой, Ваш психолог-психотерапевт Валерий Дар.

Персональные консультации

Психологическая помощь в трудных жизненных ситуациях Детский психолог Работа Личность

Cкайп — это удобно. Танец субличностей Как избавиться от депрессии Лишние действия лишают энергии.